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O que evitar
- Evite comer até duas horas antes do horário de dormir
- Evite refrigerantes com cafeína, chocolate e hortelã
- Evite comidas apimentadas
- Evite alimentos ácidos, como laranja, limão, abacaxi
- Evite vegetais crucíferos, como cebola, repolho, brócolis, etc.
- Evite frituras e comida gordurosa.
- Evite leite, exceto o livre de gordura
- Evite usar roupas apertadas, pois aumentam a pressão no abdômen
- Evite o uso de álcool
- Evite o uso contínuo de antiinflamatórios
- Evite o uso de tabaco
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